Nem todo cansaço é físico — alguns são estruturais

Você dorme, mas não descansa.

Descansa, mas não se recupera.

Para, mas não se sente segura ao parar.

Esse tipo de cansaço não vem do corpo.

Vem de um sistema interno que nunca desliga.

Pessoas muito conscientes costumam carregar um esgotamento específico: o de sustentar tudo sozinhas.

Sustentar decisões.

Sustentar relações.

Sustentar ambientes.

Sustentar emocionalmente os outros.

Sustentar a própria lucidez sem apoio interno suficiente.

Quando o sistema vive em modo de vigilância, o corpo até pode parar — mas a estrutura interna continua em alerta.

Por isso o descanso não funciona.

Esse cansaço não se resolve com férias, pausas ou autocuidado isolado.

Ele pede reorganização de funções internas, limites reais e redistribuição de carga emocional.

Enquanto o sistema não aprende a se sustentar por dentro, o corpo continuará pagando a conta.